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心理咨询真的有用吗|阳光心健 心理科普

时间:2021-12-11 10:27 点击次数:
  本文摘要:心理咨询前须知 1、心理咨询是什么? 不外咨询的有效性绝不是“一次收效”的。咨询的1-4次咨询师需要首先相识来访者的困扰和小我私家配景之后逐步深入。 往往处置惩罚的困扰连续时间越长、问题越深刻需要告竣改变的咨询周期也就越长。 A. 找精神科医生: 所以从哪一个先开始都好。 · 咨询情况 必须在宁静、私密的专业咨询情况。 不行在公开场合或有非咨询关系的他人在场。 · 咨询时长 每次约莫50分钟一般每周1次根据同样的时间连续数次。随意更换、增减咨询时间的情况都需要警惕哦。

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心理咨询前须知

1、心理咨询是什么?

不外咨询的有效性绝不是“一次收效”的。咨询的1-4次咨询师需要首先相识来访者的困扰和小我私家配景之后逐步深入。

往往处置惩罚的困扰连续时间越长、问题越深刻需要告竣改变的咨询周期也就越长。

A. 找精神科医生:

所以从哪一个先开始都好。

· 咨询情况 必须在宁静、私密的专业咨询情况。

不行在公开场合或有非咨询关系的他人在场。

· 咨询时长 每次约莫50分钟一般每周1次根据同样的时间连续数次。随意更换、增减咨询时间的情况都需要警惕哦。

· 心理咨询师 必须经由专业受训具备咨询胜任能力和遵守伦理。

2、心理咨询有效果吗?

许多研究证实专业且切合伦理的心理咨询可以到达良好的咨询效果。

3、心理咨询发挥作用的原理是什么?

在治疗后期社会功效恢复的时候辅助心理咨询。精神类疾病药物治疗复发率高配合心理咨询能够降低复发率。

两者都需要恒久、系统、专业的训练。

不行相互替代。

精神科医生和心理咨询师术业有专攻:

美国心理学会(APA)这样总结心理咨询可以解决的问题:

我需要心理咨询吗?

1、我的问题需要心理咨询吗?

如何简朴地判断自己什么时候需要寻求心理资助呢?

如何操作:

心理咨询可以资助你解决哪些问题呢?

其实每小我私家在人生难题时期都有可能履历一些“生长性问题”这部门问题是很是适合使用心理咨询来改善的。

当你主观感受到不舒服而且已经连续了一段时间;心理困扰已经影响到你的日常生活和社会功效好比学习事情、人际来往等受到了影响;你实验过一些缓解问题的方法但都没有效果亲人朋侪也无法提供有力的支持;虽然没有以上这些情况但你依然想自我探索、小我私家发展。


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